ile podnosicie

Jak możecie napiszcie ile kg hantle podnosicie i w jakim wieku?

[...] stosujac progresje? czy np uzywacie takiego cieazru co przyt 1wszej serii mozecie uniesc 10 razy i ani razy wiecej potem zwiekszacie cieazr i podnosicie znow tyle razy ile tylko mozecie czy moze stosujecie 2gi system-w pierwszych seriach oszczedzacxie sobie troche enrgii zeby zdolac podniesc na koncu jak najwiecej razsy jak najwiekszy [...]

ile razy podnosicie sie na drazku ja podchwyt 25 razy a nadchwyt 12 a wy chce porównac dziekuje

Storm Chciałbym sie dowiedziec ile około wam przyszło cm w łapie i klacie .O ile wiecej podnosicie i czy sie to opłaca?? CHARAKTERYSTYKA ODDZIAŁYWANIA: · szybki wzrost siły oraz masy mięśniowej · 4 formy kreatyny potęgujące działanie · opatentowany system transportujący iNOXsulin-7™ · zwiększenie produkcji własnej kreatyny dzięki glikocjaminie i [...]

[...] Was wykonywany program treningowy nie jest przyczyną przetrenowania. Musicie także wiedzieć, że każdy organizm działa inaczej na te same bodźce. Oznaki przetrenowania: — Nasilenie się kontuzji i dolegliwości mięśniowych — Podwyższone tętno po przebudzeniu się rano — Brak zainteresowania treningiem — Bezsenność — Spadek obwodów mięśniowych — Bóle [...]

podajcie mi swoj wiek i swoje wymiary, np obwód klaty,biceps :)Ja mam 15lat ile podnosicie na klate? Moje to: biceps 36cm ob klaty 110cm Przy wieku 15 lat to chyba nieżle proszę o odp pozdro

Ile podnosicie sie na drązku. Drążek=głównie ćwiczenie na plecy musze tak opisać bo nie wiem czy na to mówi sie drążek.Ja podnosze sie nachwyt 10 a podchwyt 20.

Ile podnosicie sztanga na bica ?? Podajcie wiek, waga i starz.

co jaki czas i o ile podnosicie sobie poprzeczke czyli ile poprostu dokładacie ciężaru (i jak można dobrze wiedzieć kiedy sobie podnieś poprzeczkie

Witam mysle ze tamatu niebyło Właśnie dzisiaj przetchwilo bralem 1 raz w życiu i wycisnełem 135kg a ile wy ?